莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法 【做法】     1、及功菠萝1个（约200克）。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功切块 ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝去皮，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕

【做法】
    1、菠萝

建议喝3天
，宜迅速饮用，菠萝去皮  ，停1天 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，否则会氧化变黑。莲藕表面刷洗干净
、才可以连皮食用
 。泡盐水3分钟后，